O tema abordado é muito legal, muito constrangedor, mas muito interessante: Como acabar com os gases e o inchaço abdominal.
Esse é um sintoma comum que acomete diversas pessoas, a ponto de passarem constrangimentos, incômodos, ter que desabotoar as calças, ficarem com a barriga estufada – sendo que a mulher parece até estar grávida.
Mas como é que se formam os gases no intestino? Eles são formados através das bactérias do próprio intestino, por meio da flora bacteriana.
O que leva a formar o excesso de gases depende da alimentação, como, por exemplo, açúcar em excesso e proteína (carne, ovo, peixe ou qualquer tipo de proteína animal) que não é digerida adequadamente e chega em pedaços no intestino. Isso fermenta e as bactérias vão produzir gases.
E que tipo de gás que produz? 99% são, basicamente, gás carbônico, nitrogênio, hidrogênio, metano e 1% é o enxofre, que causa o mal cheiro quando soltamos os gases. E a principal causa do excesso de enxofre é quando comemos carne e não conseguimos digeri-la.
A primeira dica é não esquecer que, acima dos 30 ou 35 anos de idade, começamos a perder a capacidade de digerir adequadamente as proteínas animais. Por isso, recomendo tomar 100 miligramas de Cloridrato de Betaína após comer carne, para ajudar nesse desconforto e constrangimento que pode ocorrer.
O uso de antibiótico e de antiácidos também formam gases. É comum usar antibiótico para sinusite, para amigdalite ou qualquer infecção, e depois ter uma certa dificuldade de digestão, passar meses com estufamento abdominal e não saber a causa. O antibiótico mata toda a flora intestinal bacteriana. Portanto, se usar antibiótico é preciso usar probióticos, que são Lactobacillus, Bifidobacterium, ou seja, bactérias benignas necessárias para repor o que o antibiótico matou. Dessa forma, não terá gases.
Outro causador de gases são os medicamentos Omeprazol e os antiácidos, porque eles diminuem a acidez do estômago, mas propiciam uma flora intestinal ruim. É preciso evitar o uso de remédios para diminuir a acidez no estômago. A maioria das vezes não é excesso de ácido que temos, e sim a falta de ácido. Por isso que é necessário usar Cloridrato de Betaína, que acidifica o meio do estômago quando é ingerida alguma proteína.
Existem pessoas também que são mais sensíveis a algum tipo de alimento e percebem que esse alimento, toda vez que comem, causa gases. Mas não existe regra para esse ou aquele alimento, cada um é sensível a um determinado tipo de alimento, por exemplo, feijão, batata, brócolis, couve-flor, repolho, lentilha. A ingestão de leite e de açúcar em excesso também é, para a maioria das pessoas, propícia para o aparecimento de gases. O melhor a fazer é evitar o consumo desses alimentos que causam gases.
Comer com muita ansiedade, com pressa, naquela correria do dia a dia, colocando para dentro a comida sem ao menos sentir o gosto e respirando, faz com que você engula ar, encha o estômago e tenha excesso de gás. Mas só que dessa forma, o gás não vai ter dificuldade para sair por baixo, e sim por cima, ficará arrotando sem parar por conta da própria ansiedade e por não comer adequadamente, devagar e sentindo o sabor dos alimentos.
O paciente que chega no meu consultório se queixando de gases e de estufamento abdominal é preciso sempre procurar pêlo em ovo, os porquês, ver se não há nenhuma doença escondida. Isso é muito importante. Existem exames recomendados em casos como este – Colonoscopia, Endoscopia, Ultrassom – para tentar entender se isso não é uma obstrução, pois, às vezes, ele pode estar com um tumor no intestino e achar que é excesso de gases. Se os exames não deram nada, ótimo! Daí é preciso pensar na base: uma alimentação adequada.
Muitas pessoas que fazem cirurgia bariátrica, cirurgia de redução de estômago, e aquelas derivações intestinais que levam ao emagrecimento rápido, podem ter muitos gases também e, além do mais, muito mal cheirosos, porque não conseguem processar adequadamente a proteína, a carne, que comem. Quando o estômago é reduzido, há desvio do intestino e não dá tempo de uma absorção adequada, então o cheiro das fezes sai muito forte mesmo, e isso leva até a uma certa dificuldade de um convívio social. Para quem tem esse problema, algo importante, que diminui muito o cheiro dos gases, é o Bismuto.
O excesso de gases também pode acontecer sem estar relacionado com a alimentação e sim com o sistema nervoso. Há casos em que o paciente acorda pela manhã com a barriga murcha, mas chega no final da tarde com a barriga estendida. É o estresse, a má respiração, a ansiedade, que faz com que ele não consiga “descarregar” as suas energias negativas e tenha excesso de gases, que é conhecido como Síndrome do Intestino Irritável.
Para resumir: é importante prestar a atenção no que você come e dá gases, pois isso é individual de pessoa para pessoa; evitar comer doces com a barriga vazia, pois estufa muito; se tomar antibiótico, não esquecer de usar probióticos para repor a flora intestinal; se usar antiácidos, lembrar que ficará estufado e tem que usar probióticos; tentar ficar livre de remédios que diminuem a acidez gástrica; se tiver mais de 30 ou 35 anos de idade e comer proteína animal, usar enzima digestiva Cloridrato de Betaína; e praticar atividade física, isso é muito importante porque descarrega as energias negativas, elimina o estresse e evita que a barriga fique estufada por conta do estresse do dia a dia.
0 Comentários