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Dr. Juliano Teles Leitura: 3 min
A Coenzima Q10 é a responsável por ajudar a mitocôndria, que é uma organela dentro da célula, a produzir energia. Ou seja, a Coenzima Q10 aumenta a energia. No entanto, ela é pouco absorvida pelos alimentos e há a necessidade de suplementação. E, quem suplementa com Coenzima Q10 tem inúmeros benefícios, que serão abordados neste […]
Dr. Juliano Teles Leitura: 1 min
A L-carnitina é um aminoácido que é responsável por acelerar a queima de gordura do corpo, ou seja, quando se faz um regime, alguma dieta ou mesmo um jejum intermitente, que a pessoa fica de 12 a 16 horas sem comer, essa janela maior do que 8 horas sem alimento, faz com que queime gordura. […]
Dr. Juliano Teles Leitura: 3 min
Como o próprio nome diz, a Maca Peruana vem da Cordilheira dos Andes, no Peru. Ela é cultivada em altitudes muito elevadas, entre 4.000 e 4.500 metros. É uma planta que podemos aproveitar a raiz dela – como se fosse um nabo enterrado na terra -, pois propicia enormes benefícios. Ela é rica em zinco, […]
Dr. Juliano Teles Leitura: 1 min
A planta Ora-pro-nóbis, que significa orai por nós, é extremamente rica em nutrientes, fácil de plantar – é possível ter no quintal – e tem muitos benefícios. Ela é abundante em aminoácidos, sendo 25% da sua folha composta por aminoácidos, além de conter triptofano, que é um aminoácido essencial que produz serotonina, gerando bem-estar (em […]
Dr. Juliano Teles Leitura: 5 min
Este texto abordará a importância da suplementação do ácido fólico, do metilfolato, a dosagem correta e a forma exata de se usar. A vitamina B9, que é o ácido fólico ou metilfolato, está presente nos alimentos e necessita se transformar no metilfolato, a forma ativa dele. Acontece que 30% das pessoas têm dificuldade de converter […]